Surfing og positivt selvsnakk
«Kom igjen, Anne Marie. Dette klarer du». «Du er sterk, du fikser det», «Hold balansen!» «Opp på brettet igjen!»
I går prøvde jeg å windsurfe. Jeg har prøvd det et par ganger tidligere med ikke så stort hell. Det er vanskeligere enn jeg tenkte det skulle være... Det var tungt å trekke opp seilet og holde balansen på brettet på samme tid. Når jeg endelig fikk vind i seilet, ble jeg stresset og redd for å miste kontroll og havne i vannet.
Det ser så utrolig kult ut å surfe av gårde i full fart med vinden perfekt i ryggen. Det så ikke like kult ut i går der jeg stod, skikkelig bredbent, stiv i kroppen, stiv i blikket –i sneglefart...
Surfeøkten i går ble en mental og fysisk utfordring. Jeg måtte jobbe med meg selv hele tiden for å ikke gi opp. Det var en øvelse i stadig positivt selvsnakk for å holde balansen, for å klare å trekke opp seilet, for å tørre å la vinden ta tak i seilet så jeg fikk litt fart, for å ikke gi opp selv om jeg ble sliten i armer og i ryggen. Det var faktisk en ganske bra mental treningsøkt.
I morgen blir det bra med vind igjen. Kanskje jeg skal jeg hive meg ut på en ny økt? Jeg blir nok ikke en supersurfer, men jeg får i hvert fall trent både kroppen og toppen!
I hvilke situasjoner i sommer kan du øve på å snakke positivt til deg selv? Husk at det er nyttig trening du kan ta med deg i hverdagen til høsten.
Lykke til med å øve på å heie på deg selv.
Hilsen Ungdomsmentor Anne Marie💚
Lurer du på om du eller dere kanskje har behov for hjelp enten med ungdomscoaching/ foreldresamtaler eller begge deler?
Ta kontakt i dag for en uforpliktende samtale!
