Sett deg små, overkommelige mål så du opplever mestring og får gode følelser som gir deg lyst til å prøve igjen. Dette gjelder både foreldre og voksne. Alt for mange tar for hardt i med en gang, og så gir de opp.

Å øve seg på det som er skummelt er skikkelig krevende. Ingen ønsker å oppsøke det som gir ubehag. Ungdommene i Kompani Lauritzen tropp 2 øver seg på å gjøre det som er skummelt, men ikke farlig.

De erfarer at de kan få til mye mer enn de trodde var mulig. Det er dette vi ønsker for ungdommene våre.

Jeg er lei av å våkne opp hos andre etter en fest med maskara under øynene og med bare en dårlig cheeseburger i magen.

Jeg vil egentlig komme meg hjem hver gang jeg er på fest. Jeg vil egentlig drikke mindre Jeg vil gjøre det bedre på skolen også. Nå sklir det helt ut. Jeg er bekymret for karakterene mine Jeg skuffer mamma og pappa hele tiden.

Hvordan kan barn og ungdom øke sin sosiale trygghet i løpet av sommerferien? Prøv disse rådene og se.

Artikkelen var publisert i Aftenposten 27.07.21

Hvordan kan du øve deg på å snakke positivt til deg selv i sommer? Husk at det er nyttig trening du kan ta med deg i hverdagen til høsten.

“Victor” følte seg ofte ensom sammen med den lille kameratgjengen. De andre var mer utadvendt og mer utprøvende enn han. Han opplevde at de andre syntes han var litt kjedelig og treg, og at de irriterte seg over han. Dette gjorde noe med selvfølelsen hans. En kjip hyttetur ble vendepunktet for “Victor”.

Hvordan kan jeg hjelpe ungdommen min som ikke klarer å gå på skolen? Hvorfor vil han ikke være der? Er han bare lat, eller er det noe som plager han?

Lurer du på om du burde få hjelp til å snakke om noe som er vanskelig i hverdagen din?

Det er ikke så lett å vite om det er på tide å be om hjelp, om dette er noe som kommer til å gå over av seg selv, eller om det er noe jeg bare må tåle, at det er sånn livet er liksom.

“Silje”, 17 år, hadde mye tanker i hodet som stresset henne. Hun ønsket hjelp til å få en hverdag med mindre stress og tankekjør. Med litt “ryddehjelp”, en god porsjon ærlighet og egen innsats, fikk hun erfare at det nytter å endre tanke- og handlingsmønstere. Det gav motivasjon til å fortsette endringsprosessen.

Jonas, 20 år, stod uten jobb eller skoleplass. Han har sittet hjemme og spilt i mange år. Nå drømte han om jobb, tjene egne penger og flytte for seg selv. Jonas fikk hjelp av Ungdomsmentor til å tørre å ta ny kontakt med NAV. Han hadde dårlig erfaring med NAV fra tidligere. Motivasjonen og selvtilliten var skjør. Men med hjelp og støtte fra Ungdomsmentor har han nå fått god kontakt og oppfølging fra NAV.

Usikker på om du vil komme til samtaler med Ungdomsmentor eller ikke? Her får du vite litt mer om hvordan prosessen er.